В преддверии весеннего женского праздника хочется рассказать вам, дорогие читатели, об уникальной собинской девушке. Когда смотришь на нее, сложно поверить, что такая хрупкая и необычайно милая, простая и приятная в общении барышня является мастером спорта по ... пауэрлифтингу.

Чисто мужских видов спорта остается все меньше, и все больше женщин открывает для себя пауэрлифтинг. Почти ежедневно Юлию Малышенко можно увидеть в спортзале, где она наравне с мужчинами тягает «железо». Как она пришла в необычный для девушки вид спорта? Как справляется с нагрузками? В чем ее сильная сторона, и есть ли у нее слабости?

Появилась на свет и росла до 5 лет Юля в далеком и суровом Магадане, золотой столице Колымы. Вместе с родителями перебралась с края света на большую землю и оказалась в Собинке.

За ее плечами 9 классов общеобразовательной школы № 3-й и Собинская художественная школа. При выборе профессии встал вопрос, чему отдать предпочтение - физкультуре или изобразительному искусству, которыми Юля увлекалась. Искусство взяло верх. Девушка поступила во Владимирский авиамеханический колледж на дизайнерское отделение и с успехом его окончила. Затем продолжила образование в нашем областном госуниверситете на худграфе. Девушка постоянно проявляет интерес к новым веяниям в области дизайна, стремиться соответствовать современным направлениям и тенденциям моды.

Уже несколько лет Юлия работает дизайнером интерьера в одной из владимирских компаний и специализируется на 3Д дизайн-проектах квартир и домов, офисов и общественных помещений. В ее ведении детальная визуализация и интерьерные решения. Девушке нравится создавать удобную и гармоничную, эстетически приятную обстановку в помещении, превращать жилище в красивое и функциональное пространство и дарить людям радость.

Юля – очень коммуникабельный человек, легко идет на контакт и быстро располагает собеседника к общению. Это во многом помогает ей не только в работе, но и в спорте.

Тяга к физкультуре и спорту у Ю. Малышенко с детства и пришла из семьи. Отец раньше для поддержания собственной физической формы посещал спортзал, поднимал «железо». Мама и сегодня любит для здоровья поплавать в бассейне, позаниматься в тренажерке. Да и старший брат в юности играл в хоккей, а сейчас увлекается горными лыжами и прыгает с парашютом.

Учась в школе и колледже, Юля отстаивала честь учебных заведений в спортивных соревнованиях по легкой атлетике, многократно в студенчестве участвовала в марафонских забегах.

В 15 лет к юной красавице пришла идея вместе с подругой заняться боксом. Хотелось немного похудеть, подтянуть мышцы, придать себе «красивых форм». Понравилось, втянулись и даже выступали на соревнованиях. Три года девушку тренировал Артем Никитин. Занятия боксом добавили Юлии уверенности в себе и своих силах в достижении поставленных целей. В ней сформировались такие качества, как дисциплина, настойчивость, тактическое мышление, хладнокровие и умение терпеть боль. Они не раз выручали спортсменку не только на ринге, но и в жизненных ситуациях, где нужны упорство или же абсолютное спокойствие и холодный рассудок.

Летом 2015 года в перерыве между тренировками Ю. Малышенко пришла в тренажерный зал, что находился на ул. Набережной в бывшем здании лодочной станции. Там она и познакомилась со штангой. Это оказалась любовь на долгие годы.

В зале Юлю сразу приметил тренер по пауэрлифтингу Алексей Фокин и уговорил попробовать себя в новом виде спорта. Через некоторое время тренер предложил девушке выступить на Чемпионате ЦФО в Москве, где наша спортсменка заняла I место в личном зачете. Ее лучшим достижением стала бронза по жиму лежа на Кубке мира в Эстонии. В прошлом году в сентябре Юлия Малышенко завоевала золото на Чемпионате ЦФО по жиму в г. Москва. Затем в декабре в Туле на Чемпионате ЦФО по пауэрлифтингу с результат 320 кг заняла 2 место, поставив личный рекорд в тяге с суммой 142,5 кг. Стала победительницей «Волжской битвы»: заняла I место в категории и II место в абсолютном зачете среди женщин на Всероссийских соревнованиях по пауэрлифтингу (классическому троеборью). Сейчас она активно готовится к Всероссийскому турниру «Огни Москвы», который будет проходить в мае.

Много лет героиня нашего очерка занимается силовым спортом и не теряет интерес к тренировкам. Что ее мотивирует? Ощущение собственной физической силы окрыляет не только мужчин, но и женщин. «Когда после тяжелой нагрузки в мышцах появляется боль – значит, я хорошо поработала. Тогда я довольна собой», – рассуждает спортсменка. Кроме того, спорт — рекордсмен в борьбе со стрессом, депрессией, напряжением и раздражением, позволяет забыть о проблемах, отодвинуть их на второй план, является отличной психологической разрядкой. Эндорфины — гормоны счастья, вырабатываемые организмом во время физической нагрузки, поднимают настроение.

Одна из причин, по которой девушки боятся поднимать вес, заключается в страхе потерять миловидность, стать «перекачанной», слишком крупной, мускулистой и рельефной. Занятия со штангой не превратили хрупкую Юлию Малышенко в Халка. Она очень изящна, женственна и привлекательна. Девушка всегда притягивает взгляды мужчин. Но у обворожительной пауэрлифтерши уже есть молодой человек, который тоже регулярно занимается в тренажерном зале. Он очень хорошо понимает и поддерживают Юлию. Так сложилось, что и на работе руководители Александр Лепенков и Дмитрий Кузнецов, который, кстати, и сам является мастером спорта по борьбе, всегда идут навстречу спортсменке.

Очень часто девушку можно увидеть в зале после работы, в выходные, праздники. Веселой вечеринке девушка предпочитает активную тренировку. «Я – не очень хороший друг в этом смысле», – смеется Юля. Хотя друзей у нее много.

Спортсменка обожает путешествовать, в том числе по городам нашей необъятной Родины. Мечтает летом, наконец-то, выбраться к теплому морю. Из цветов отдает преимущество розам, любит синий цвет, ценит юмор, может и над собой пошутить. Она избирательна в еде, предпочитает морепродукты. В свободное время увлекается кулинарией, выпечкой. Своими коронными блюдами считает творожную запеканку и сырники, которые ей всегда удаются.

Юлию отличают доброта, готовность в любую минуту прийти на помощь другому. Она целеустремленный и уверенный в себе человек. Ее девиз по жизни и в спорте: «Никогда не сдавайся и не останавливайся на достигнутом!».

- Ставьте перед собой маленькие цели, достигайте их, затем переходите к большим и добивайтесь их. Если в жизни, в спорте или в работе что-то не получается, не стоит расстраиваться. Эта ситуация дает возможность ее исправить и стать лучше, – уверена спортсменка.

Юля благодарна своему тренеру А. А. Фокину, родным, близким и коллегам за понимание, огромную поддержку и помощь.

Это для нее бесценно!